Taekwondo agonistico a Roma
Il percorso per chi vuole gareggiare: preparazione tecnica, atletica e tattica per competere ai livelli federali.
Prenota la tua lezione di prova gratuitaA chi è rivolto
Il percorso agonistico è rivolto agli atleti — dai ragazzi in su — che vogliono misurarsi nelle competizioni federali a livello regionale, nazionale o internazionale. Non è un corso parallelo a cui ci si iscrive liberamente: l'accesso avviene sempre su valutazione del maestro responsabile, che considera livello tecnico, costanza nel lavoro quotidiano, motivazione e sostenibilità del carico nel resto della vita dell'atleta (scuola, lavoro, famiglia). Il nostro modo di intendere l'agonismo è coerente con il resto della scuola: non c'è scorciatoia e non c'è risultato senza percorso. Per questo accompagniamo gli atleti nel medio-lungo periodo, costruendo una programmazione che mette al primo posto la salute fisica e mentale, prima della medaglia. Per i minori, il dialogo con la famiglia è parte integrante del lavoro: condividiamo gli obiettivi, le scadenze e i limiti, perché un percorso agonistico sostenibile si fa solo con tutti d'accordo. Partecipiamo regolarmente al circuito FITA — gare regionali, interregionali, campionati nazionali — e seguiamo gli atleti negli stage federali. Ogni stagione è programmata per macrocicli, con momenti di carico, di gara e di scarico ben distinti.
Come funziona la lezione
Le sedute agonistiche durano 90-120 minuti e si affiancano agli allenamenti del corso ragazzi o adulti. Iniziamo con un riscaldamento specifico per il combattimento (mobilità mirata, attivazione del sistema nervoso, lavoro sulle distanze). Il blocco tecnico-tattico è il cuore della seduta: gestione delle distanze e dei tempi, contrattacchi, finte, lettura dell'avversario, soluzioni per categorie di peso e profili tecnici diversi. Lo sparring è strutturato per temi (pressione, contrattacco, gestione dei punteggi, ultimo round) e mai improvvisato. La preparazione atletica è specifica per il combattimento: forza esplosiva sui calci, resistenza alla potenza, recupero attivo. Periodicamente facciamo video analisi delle gare e degli allenamenti, perché vedersi dall'esterno è uno strumento di crescita immediato. Lavoriamo anche sull'aspetto mentale: routine pre-gara, gestione dell'ansia, lettura del peso e gestione del taglio quando necessario. La programmazione si integra con il calendario FITA e con la vita scolastica o lavorativa dell'atleta: la sostenibilità nel tempo è una priorità, non un'opzione.
Orari e palestra
Orari del corso
- Lunedì, Mercoledì e Venerdì19:00 – 20:00 (sedute regolari)
- Sedute extraSu convocazione (gare, stage, video analisi)
Gli orari possono subire piccoli aggiustamenti stagionali. Conferma sempre alla prenotazione.
Dove ci alleniamo
Via Marino Mazzacurati, 90 – 00148 Roma (RM)
Ampio parcheggio di fronte alla palestra. Bus 98, 96, 786, 775, 889.
Apri mappaBenefici concreti
- Programmazione tecnico-tattica personalizzata
- Preparazione atletica specifica per il combattimento
- Video analisi delle gare e degli allenamenti
- Partecipazione strutturata al circuito federale FITA
- Gestione mentale e ansia da prestazione
- Crescita nel ranking nazionale e internazionale
- Supporto allo studio e alla gestione del carico
Domande frequenti
Come si accede al percorso agonistico?+
L'ingresso avviene su valutazione del maestro responsabile, che considera livello tecnico, costanza e motivazione dell'atleta.
Da che età è possibile iniziare?+
Il percorso agonistico vero e proprio inizia in genere dai 12-14 anni. Prima esistono percorsi pre-agonistici dedicati.
Quanti allenamenti a settimana?+
In media 3 sedute regolari (Lun/Mer/Ven) più sedute extra su convocazione per gare, stage e video analisi. La programmazione varia in base al calendario federale.
Si gareggia solo a Roma?+
No. Partecipiamo regolarmente a gare regionali, nazionali e, per gli atleti più avanzati, internazionali.
Come si concilia con la scuola o il lavoro?+
Costruiamo la programmazione attorno agli impegni dell'atleta, con priorità alla salute e alla sostenibilità del percorso.
C'è un costo aggiuntivo per il percorso?+
Sì, il percorso agonistico ha quote dedicate che coprono gli allenamenti aggiuntivi, le trasferte gara e il supporto tecnico.
Posso iniziare il percorso provando?+
Per chi non è ancora nostro tesserato, l'accesso parte sempre da una valutazione tecnica preliminare in palestra.
Cosa dicono di noi
"Ho praticato qui da ragazzo e oggi ci ho portato mia figlia. Il metodo è rimasto lo stesso: rispetto, disciplina, crescita. Sapevo che era il posto giusto."
"Sono tornato in questa palestra dopo 15 anni. Vedere mia figlia imparare gli stessi valori che ho appreso io è un'emozione indescrivibile. La qualità è rimasta altissima."
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